埼玉県幸手市役所最初のページへサイト内検索サイトマップ文字の拡大問合せ
幸手市へようこそ
市民便利帳観光情報施設案内各課案内市の概要アクセスリスト
ホーム各課案内健康増進課>めざせ!毎日10000歩運動教室経過報告
めざせ!毎日10000歩運動教室経過報告
 

「埼玉県健康長寿モデル」を用いたウォーキング事業を開催しています。

 
 今年度は6月9日に事前説明会、6月24日〜27日の日程で血液検査、体力測定を行い、現在は209人で健康づくりに取り組んでいます。
 この事業では、毎日10000歩、歩く体力づくりを目指して6か月間、活動量計を装着し運動効果を「見える化」していきます。
 
目指せ!毎日10000歩!!
       
  コツコツ継続することはとても大切です。

 ウォーキングや筋力トレーニングを継続するための支援として運動教室を開催しています。
 教室では仲間と、元気な雰囲気の中運動をしています。運動すると、「お腹回りがすっきりした」「よく眠れるようになった」など、体に良い変化が見られています。
 
運動期間 7月〜12月〔期間中には、体力測定や血液検査のほか、筋力トレーニングやストレッチ、ウォーキング実技、ロコトレ指導なども行います(下段「スケジュール」を参照)。〕
対象 市内在住の20歳以上の人
費用
無料
※活動量計も無料貸与します。

▲活動量計

▲リーダーライター
内容 ▼歩数記録の報告
活動量計をつけ歩数を記録し、毎月1回、リーダーライターに置いて、歩数記録の報告をお願いします。リーダーライターは市役所、ウェルス幸手、各公民館(中央公民館を除く)に設置してあります。
報告した歩数記録は専用Webページや応援レターで確認できます。

応援レター(見本)(PDF:1.19MB)

▼体力測定・血液検査・日常生活のアンケート
事業開始前と終了後(平成30年1月)に体力測定(身体組成、筋力、歩行能力、ロコモ度など)と血液検査(中性脂肪、HDL‐C、LDL‐C、HbA1c)を行い、運動効果を「見える化」します。また、日本保健医療大学の協力を得て、アンケート調査やロコモ度テストを行い日常生活の変化を検証します。
スケジュール
スケジュール一覧(PDF:157KB)をご覧ください。

▲体力測定

▲血液検査

▲運動講座
その他、よりウォーキングを楽しむために平成28年度に新たに設置した平須賀ウォーキングコースを毎月1回ウェルス幸手に集合して歩いています。また、NPOクラブ幸手の講師を迎え、幸せロードマップのコースを歩いて街の魅力を再発見しています。

▲ウォーキングday1

▲ウォーキングday2

▲街中ウォーク

  平成27年度に引き続いて平成28年度の取組みで優良賞を受賞しました。

 埼玉県内の健康長寿にかかる先進的な取組みの事例として、幸手市の「めざせ!毎日10000歩運動教室」を含め健康事業への取組が評価され優良賞を受賞しました。


▲賞状

▲平成28年度めざせ!
毎日10000歩運動教室報告書

(PDF:1.37MB)
 


問合せ 健康増進課 電話0480(42)8421 FAX0480(42)2130
Copyright(C) City Satte all rights reserved. 禁無断転載